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              百諾肯凈水器 | 此時節,溫風已至、暑氣正濃

              作者:admin      來源:互聯網      發布時間: 2022/7/9 10:46:59     瀏覽:
              7月16日入伏,正在小暑節氣期間;外出時做好防暑工作,及時補充水分,避免過度勞累;同時,調整心態,保持心平氣和,避免“情緒中暑”。

                “倏忽溫雨至,悅迎小暑來”,暑為熱,小暑即小熱,此時節,溫風已至、暑氣正濃,因此民間有,“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

                【小暑習俗】

                古人將小暑分為“三候”,一候熱風襲來,二候蟋蟀離開田野避暑,三候老鷹離開溫熱地面,搏擊長空。

                【小暑養生】

                小暑節氣怎樣養生呢?,小布來健康科普啦~,簡單來說,我們要過,衣、食、住、行四關。

                衣

                這樣穿衣更涼快,夏天穿得少是為了散熱,但有時穿得太少未必涼快,在氣溫接近或超過37℃時,皮膚散熱功能減弱,反而會從外界環境中吸收熱量,赤膊會感覺更熱,因此,越是暑熱難熬,越應該穿吸汗的衣服保護自己,建議穿一些淺色的薄長衣、長褲,選用吸濕性良好的,棉、麻、絲等制衣,來阻隔日光暴曬,也利于防暑散熱。

                食

                宜清淡忌貪涼,“春夏養陽”,小暑飲食要適量,切勿貪涼,飯后吃冷飲尤其傷脾胃,易引發腹瀉等消化不良癥狀,此外不可一味追求,苦瓜等涼性食物,食用時需佐以,蔥姜蒜、香菜、韭菜等辛溫之物,用荷葉、扁豆、薏米等食材,煲成的湯粥,非常適合此時食用。

                住

                起居要定時,建議作息規律,午飯后可適當進行,半小時的短時午睡,午睡雖時間短暫,但它對增強體力、消除疲勞,提高午后的工作效率,具有良好的作用。

                行

                做好“三防”少生病,小暑請做好“三防”,即室內防著涼,室外防曬、防中暑,夏季室內溫度不宜低于26℃,如果有出行需要應選好時間,避開日光最毒辣的時候,上午10時~下午3時,盡量不出門,外出時戴帽子、戴墨鏡,打遮陽傘、穿長衣長褲,要少量多次補水,有條件者可隨身攜帶防暑藥物,如藿香正氣水、人丹、風油精等,尤其是藿香正氣水,不僅可內服治療嘔吐,也可外用防蚊蟲叮咬、止癢。

                小百溫馨提醒大家,#今年三伏天長達40天#,7月16日入伏,正在小暑節氣期間;外出時做好防暑工作,及時補充水分,避免過度勞累;同時,調整心態,保持心平氣和,避免“情緒中暑”。小暑過,一日熱三分,一起迎盛夏!


              女校花在宿舍被老头揉搓

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